Проработайте все мышцы брюшного пресса с помощью этой тренировки из 5 упражнений, которые помогут сделать ваш живот плоским или подчеркнут рельеф из шести кубиков. В программе используется многоповторный протокол с относительно короткими паузами на отдых. Одно из упражнений - подтягивание ног к груди на фитболе, которое обладает тройным эффектом и развивает мышечную силу и умение держать равновесие.